Αυτές οι τεχνικές απαιτούσαν χρόνια εκπαίδευσης και προετοιμασίας. Η πάλη ήταν ένας συνδυασμός ευφυΐας και δύναμης, όπου οι παλαιστές έπρεπε να προβλέπουν τις κινήσεις των αντιπάλων τους και να αντιδρούν ανάλογα.
Μετά την προπόνηση οι παλαιστές έκαναν ασκήσεις ευκαμψίας , και έξυναν με τη «στλεγγίδα» την άμμο , το λάδι και τον ιδρώτα από το σώμα τους, έκαναν μπάνιο και χόρευαν υπό τους ήχους του αυλού. Στις παλαίστρες και τα γυμναστήρια της Σπάρτης ,γυμναζόντουσαν όχι μόνο οι άνδρες αλλά και τα κορίτσια .Σκοπός της τέτοιας αγωγής ήταν η Σπάρτη να κάνει πολίτες ανθεκτικούς στον πόνο και ικανούς πολεμιστές.
Στο εσωτερικό του θα πρέπει να υπάρχουν αποτυπώματα των σημείων δεσίματος και θέσης στο έδαφος.
Στο εσωτερικό του κύκλου διαμέτρου εννέα μέτρων γύρω από την περιφέρειά του, είναι τυπωμένος ένας κύκλος κόκκινου χρώματος πλάτους ενός μέτρου, που αποτελεί τμήμα του αγωνιστικού χώρου.
Οι Ολυμπιακοί νικητές παλαιστές θεωρούνταν ήρωες και αποκτούσαν μεγάλη κοινωνική αναγνώριση.
Οι πρωταθλητές σε παλαιότερη έκδοση του ιστοτόπου της ΓΓΑ.
Ακροχειρισμός: Μια λαβή στους καρπούς που έδινε στον παλαιστή τον έλεγχο των χεριών του αντιπάλου.
Η προπόνηση ήταν επίπονη και σκληρή. Οι παλαιστές κουράζονταν πολύ γιατί εφάρμοζαν όλες τις λαβές και τα τεχνάσματα των αγώνων. Ο παιδοτρίβης (προπονητής) επέβλεπαν την προπόνηση ,αλλά δεν επενέβαινε παρά μόνο αν έβλεπε κάτι το αντικανονικό ή όταν ήθελε να δώσει μερικές οδηγίες και κατευθύνσεις ή να δείξει καλύτερο τρόπο εφαρμογής της λαβής. Αν ένας αθλητής δεν μπορούσε να απαλλαγεί από μια επικίνδυνη λαβή , χτυπούσε ελαφρά την πλάτη του αντιπάλου του με το ελεύθερο χέρι του, οπότε ελύετο αμέσως check here η λαβή αυτή. Επίσης εάν ο παιδοτρίβης θεωρούσε κατά την προπόνηση ότι μια κανονική λαβή γινόταν επικίνδυνη, χτυπούσε ελαφρά με το διχαλωτό ραβδί του την πλάτη του επιτιθέμενου και έτσι αυτός έλυνε τη λαβή του.
Η ιστορία ενός σπιτιού που παρέμεινε όρθιο παρά την κατασκευή αυτοκινητόδρομου
Οι παλαιστές χρησιμοποιούσαν λαβές για να ελέγξουν τον αντίπαλο, συνήθως στους καρπούς, τα χέρια ή τη μέση.
Σε περίπτωση διαφωνίας διαιτητή και κριτή, τότε παίρνει θέση ο αρχηγός του ταπί και η υπόδειξή του – μόνο τότε – είναι αυτή που θα επικρατήσει.
Χρησιμοποιήθηκε από τον άνθρωπο σαν μέσο εξάσκησης για να εξασφάλισει την ύπαρξη του μέσα στο χρόνο. Φανερώνει την επιδίωξη του ανθρώπου για επικράτηση για αυτό θα πρέπει να θεωρηθεί τόσο παλαιό αγώνισμα όσο παλαιά είναι τα χέρια και τα πόδια του.
Οι γυμναστές άνοιγαν τα γυμναστήρια όχι πριν την ανατολή του ηλίου και τα έκλειναν πριν την δύση του.
Στην αρχαία Ελληνική μορφή της, η πάλη ήταν αρκετά σκληρό άθλημα, με αποτέλεσμα να μετατραπεί από τους Ρωμαίους σε ηπιότερο, με περισσότερο αθλητικό χαρακτήρα.